En los años 70 apareció en el continente asiático, exactamente en Tierras japonesas y Corea, un sistema de venda llamado vendaje neuromuscular ó kinesiology tape, en español lo acostumbramos a llamar vendaje muscular, este sistema de venda, sigue consiguiendo un éxito grandioso, ya que la finalidad de el sistema, es la desaparición del dolor sin acotar la movilidad lo nuestros masa muscular. Su creador, según comentan diversos escritores, fue el quiropráctico de origen japonés Kenzo Kase, aunque hay otros intervinientes que estiman como creador de aquella aplicación a Komp, propietario de la idea registrada a partir de el año 1970.

El k tape neuromuscular es en tiras flexibles que se pegan en varias partes afectadas, relacionadas con nuestra función física deportiva, las zonas donde se instalan dichas vendas por norma basica son: piernas, tobillos, rodillas, pies, espaldas, hombros, cuello, brazos y manos. Se ha comentado mucho acerca de los efectos de los vendajes, las afirmaciones más comunes son que aplacan el dolor, incrementando el flujo sanguíneo y linfático en la zona untada. La cinta untada ó pegada en la zona del cuerpo disminuye la hinchazón, realizando que la movilidad en el lesionado sea mayor y no interrumpa el transcurso de su vida del dia a dia.

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La venda ó cinta elástica posee como característica que el tejido es de algodón y se podría estirar hasta un cincuenta% más, al retirarlo, después de colocarse, establecerá una fuerza de tracción encima de la piel, el vendaje no tiene látex, en su composición, osea es hipoalergénica, la tira es de uso sanitario y retine los grados, esto permite que aumente la durabilidad del vendaje, no como los vendajes al uso.

El k tape elástico se aplica en el inicio del musculo, moviéndose por la vía de él, una vez adherida, se presiona para que se adhiera lo mejor posible a la piel. El vendaje tiene la particularidad de que se podría humedecer y es filtrable, su durabilidad dependiendo de la firmas puede ser de un mínimo de 4 días a siete días como la marca germana ktape.

Este método de vendas es usado con diversos tipos de vendas ó protecciones, haciéndose aplicaciones mixtas que aumenten la efectividad de ambos usos.

Otras especificaciones en el momento de aplicar el tape kinesio son:

-Se aplicaria acerca de pieles secas sin productos grasos y lógicamente sin vello de ningún tipo, osea si aplicamos el k tape después de realizar un sacrificio corporal y nos encontramos sudados, tenemos secarnos para conseguir aplicar.

– Necesitamos calcular la parte del vendaje que usaremos anteriormente de cortar, para ello hay que colocar el músculo tenso, además el protector de celulosa del vendaje hay que cortarlo en dos partes para no incidir en los laterales del producto, son más eficaces los vendajes con flecos en redondo.

– La cinta ha sido de un solo provecho, si la colocamos acerca de el torso inadecuadamente necesitamos utilizar otra sin usar.

-Necesitamos ser cuidadoso con la tensión que utilicemos sobre la piel, por los asuntos de sensibilidad que se pueden acarrear en ciertos tipos de cutis.

Las formas de utilización que debemos que usar son:

Técnicas I, Y, X, I con seccionamientos linfáticos, pulpo ó estrella y donut, con arreglo de las características de músculo ó dolencia a tratar.

Osea las caracteristicas más reconocidas de este método de cintas son:

-Desaparece la molestia, ampliando el recorrido del musculo y suaviza la fatiga muscular.

– Optimiza el flujo sanguíneo aminorando la hinchazón.

– Mejora los problemas originados por estres musculares, optimizando la forma del músculo.

Si poseen inconvenientes tanto musculares como linfáticos es recomendable usar dicho sistema de vendas.

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En los años setenta nació en el continente asiático, concretamente en Tierras japonesas y Corea, un sistema de venda denominado kinesio taping ó k tape, en español lo solemos llamar vendaje neuromuscular, este formato de vendajes, está obteniendo un éxito grandioso, ya que el objetivo de este sistema, es la eliminación del problema sin acotar la movilidad lo nuestros músculos. Su creador, según comentan algunos autores, fue el quiropráctico de origen japonés Kenzo Kase, si bien hay diversos intervinientes que dan como descubridor de dicha aplicación a Komp, dueño de la patente desde el año 1970.

El k tape neurofuncional es en vendas flexibles que se pegan en varias zonas afectadas, asociadas con nuestra actividad física deportiva, las zonas donde se aplican estas tiras por regla general pueden ser: piernas, tobillos, rodillas, pies, espaldas, hombros, cuello, brazos y manos. Se ha hablado demasiado acerca de los efectos de estos vendas, las manifestaciones más frecuentes en realidad son que alivian el dolor, incrementando el flujo sanguíneo y linfático en la parte untada. La venda aplicada ó pegada en el barrio del torso mermar la hinchazón, realizando que la movilidad en el lesionado sea mayor y no suspende el devenir de su quehacer del dia a dia.

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La venda ó cinta flexible posee como característica que el paño es de algodón y se podría agrandar hasta un cincuenta% más, al quitarlo, después de implantarse, establecerá una potencia de empuje encima de la dermis, el kinesiology taping no contiene látex, en la composición, es decir es hipoalergénica, el adhesivo es de utilización médico y retine el calor, ello hace que aumente la durabilidad del k tape, no como los vendajes al uso.

El vendaje flexible se utiliza en el origen del musculo, moviéndose por la vía de él, una vez adherida, se presiona para que se pegue perfectamente a la epidermis. El k tape tiene la peculiaridad de que se suele mojar y es excretable, su duración dependiendo de la marcas suele ser de un exiguo de cuatro días hasta siete días igual que la marca alemana k tape forme.

Este formato de cintas es usado con otros tipos de cintas ó cuidados, haciéndose aplicaciones mixtas que aumenten la eficiencia de los dos sistemas.

Algunas capacidades a la hora de aplicar el taping kinesio son:

-Se pondría acerca de pieles secas sin sustancias grasos y lógicamente sin vello de algún tipo, por lo tanto si colocamos el vendaje después de realizar un esfuerzo físico y nos encontramos sudados, tenemos deshumedecernos para poder ponerlo.

– Tenemos calcular la zona del vendaje que aplicaremos previamente de realizar el corte, para ello debemos que colocar el músculo tenso, además el protector de papel del vendaje hay que cortarlo en dos partes para no afectar en los lados del artículo, son más eficaces los vendajes con flecos en redondo.

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– La cinta es de un solo provecho, si la colocamos acerca de el torso inadecuadamente necesitamos usar otra nueva.

-Debemos ser cuidadoso con la tensión que apliquemos encima de la piel, por los asuntos de sensibilidad que se pueden aparecer en ciertos tipos de pieles.

Las maneras de aplicación que podemos usar son:

Técnicas I, Y, X, I con cortes linfáticos, pulpo ó estrella y donut, con arreglo de las características de músculo ó dolencia a curar.

Por tanto las caracteristicas más importantes de este sistema de cintas son:

-Elimina el dolor, ampliando el recorrido del musculo y suaviza la fatiga muscular.

– Optimiza el circulación sanguínea aminorando la inflamación.

– Mejora los inconvenientes originados por tensiones musculares, optimizando la forma del músculo.

Si albergan inconvenientes tanto musculares como linfáticos es recomendable utilizar dicho método de vendas.

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La composición de el menú, incluido el menú del día ó cotidiano, conlleva continuamente tener que conjugar con los platos que realizamos para no ser recurrentes. Gran cantidad de casas se acercan a este punto al aplicar continuamente los mismos cocinados semanas tras semanas. El responsable de realizar el almuerzo ó cena del dia a dia, ya sea el padre ó la mamá, inclusive algún otro miembro, como el hijo ó la abuela, necesitan conocer acomodarse a los gustos de los diversos integrantes de la familia, sin salirse del presupuesto asignado para la fecha. No pensemos que hay que asignar mucho presupuesto para conseguir alimentarse correctamente habitualmente, con un poco de lógica se consiguen cocinar comidas con un presupuesto muy limitado. Lo más destacado es innovar en la estructura de las comidas diarios, principalmente, en los más relevantes del día que son el comida y la cena, hay que atreversa a utilizar la imaginación y la inteligencia igual que en cualquier otra ocupación.

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Si tenemos que crear una comida de gran relevancia, tenemos que usar la destreza y el saber hacer para crear una carta sugerente, que no sea exagerado y en el cual estos guisos sean acordes. Para esta clase de celebraciones que realizamos en nuestro domicilio, hay que tener en cuenta unas normas básicas, pendiendo de que se trate de la comida del mediodía ó de una cena.

Por ejemplo en el almuerzo, tendríamos que empezar con unos entrantes fríos ó calientes, después disponemos un 1er plato de arroz o pasta y de 2º plato preparamos uno de carne con dos aderezos variados. En los almuerzos nos cuidaremos de no servir nunca ni sopas ni caldos, ya que este cocinado, normalmente tomarlo para la cena .En éstas no debemos de realizar la carta con un entremes de alimentos ibéricos curados, sino con foie, merluza y si el coste nos lo permite, con marisco ó caviar. Para el primer plato nos reservamos una crema ó un caldo, estando el segundo de pescado asado ó frito, terminando con un horneado acompañado de guarnición.

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En la sobremesa o bien para el almuerzo ó para la cena tenemos que usar pasteles ó frutas, en los dos supuestos acertaríamos.

Cuando hablamos de fideos, incluimos en el mismo grupo distintas versiones, osea nos disponemos a dividir las sopas en: caldo y consomés, cremas y purés, las sopas propiamente dichas y los potajes. Los caldos y consomés se toman, casi siempre, muy calientes, casi hirvientes, en el 2º grupo distinguimos las cremas y los purés de verduras, además de la mayoría aquellas cremas que tengan una de sus ingredientes los huevos ó la nata. Las sopas están elaboradas con caldos de pescados y de aves sumándoles pasta, arroz…etc. Los potajes, no obstante tienen como fundamento las verduras y las legumbres sofritas con hierbas aromáticas, habitualmente con aceite de oliva.

Hasta conseguir como resultado un buen consomé de ave, tenemos que comenzar por cocer la ave a fuego lento, después de haberla sumergido en h2 o fría, eliminando la parte espumosa que se aparece en intervalos de tiempo. Dicho sistema permite que los productos contenidas en la ave se separan con lentitud y favorecezcan el caldo. La desaparición de esta parte espumosa que hemos hablado, es para que el caldo no aparezca muy oscuro. En cuanto ese caldo empiece a estar en el momento de hervor, tenemos que añadir los ingredientes aromáticos como la hierbabuena, zanahorias…etcetera y esperar durante 3 horas ebulliendo de manera frecuente, una vez efectuado ese espacio pasaremos el consomé por un paño delgado húmedo.

Para conseguir hacer un caldo utilizaremos este consomé que hemos cocinado previamente, pudiéndose servir helado con una preparación bastante de elevada cocina.

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