Ayudas en tu nutricion

extracto de cafe verde

Hoy en día están proliferando recetas de productos de herbolarios para reducir peso como la cetona de frambuesa y el extracto de cafe verde que está de moda ahora, sin embargo no hablaremos de esto hoy, siguiendo con los remedios artesanales antiguos, hablaremos de cómo lidiar e impedir el acné juvenil, que se produce por los grandes cambios hormonales que se producen durante la etapa de la adolescencia, y esto da lugar a la obstrucción de las glándulas sebáceas, para solucionar esta afección lo mejor son recetas que limpien y sequen la piel.

La primera de ellas es una cataplasma de arcilla y cebolla, para conseguir una fiel fina, el procedimiento es muy sencillo y la aplicación de dicha cataplasma mejora el problema del acné juvenil. Los ingredientes a utilizar serían: medio vaso de agua templada, dos cucharadas de sal marina gruesa, un litro de agua, hojas secas externas y cinco cebollas, un poco de arcilla y zumo de limón. La preparación es hervir durante quince minutos las hojas de cebolla, mojando la sal, colar el líquido en botella de cristal guardándolo en lugar sin luz posteriormente mezclar la arcilla con el sumo y el líquido hasta conseguir una crema. Con la crema obtenida lavamos y frotando  los granos con la sal que habíamos mojado, aplicando sobre los granos una capa de arcilla en la cataplasma, manteniendo durante un tiempo lavando después con agua antes de que se seque demasiado, posteriormente mojamos la cara con el caldo de la cebolla dejando quela piel absorba dicho líquido, todo este proceso realizarlo durante dos veces al día.

La dieta adecuada  para impedir, en la medida en que se pueda el acné, ya no solo el juvenil, ya que hay adultos que también tienen esta problemática en su piel y no viene derivado de problemas hormonales, para ellos los consejos serían los siguientes : primero no abusar de los pescados y mariscos, muy consumidos en estas fechas navideñas, tampoco abusaremos de los frutos secos y las frutas ácidas como las naranjas , limones y pomelos ; segundo evitaremos azucares y harinas , leche no desnatada, grasas animales y frituras chocolates además de especias y excitantes. Los alimentos recomendados serían las leches vegetales, las harinas integrales, los copos de avena, la levadura de cerveza las legumbres el azúcar moreno la zanahoria y el germen de trigo.

Existe un remedio muy antiguo contra los problemas de acné, aunque reconozco que a ciertas personas no les gustará su aplicación, es muy bueno para la cicatrización de las erupciones cutáneas provocadas por el acné y este es aplicar orina, la nuestra propia puede servir pero la de bebé es mucho mejor . Por tanto lo que tenemos que hacer es mojar un paño o gasa en orina y aplicar sobre nuestra cara por ejemplo, después de un tiempo de unas dos horas lavamos la cara con agua y nos damos una mascarilla de miel y tomillo sobre la zona, según comentan esta solución es muy eficaz y barata.

Esto que os comento se ha obtenido de remedios y recetas escritos en textos que hemos leído, no pretendemos ser médicos ni sustituir ninguna receta médica, simplemente hemos recopilado esta información en libros antiguos, resumiendo los datos más importantes de de que alimentos son buenos y malos para el acné y dando un par de recetas caseras para mitigar sus consecuencias. En estas fechas navideñas, más que en otras, solemos abusar de estos alimentos que perjudican más la aparición del acné de ahí que hayamos comentado hoy este tema.   

Cetona de frambuesa

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Si padeces obesidad ligera (IMC entre 30 y 35 kg/m2), vives en Madrid, tienes entre 18 y 50 años, disponibilidad horaria y no fumas, eres el candidato ideal para participar en la 3ª Fase del proyecto PRONAF.

Durante seis meses, de enero a julio de 2011, los participantes disfrutarán, de forma totalmente gratuita, de un programa de pérdida de peso in

dividualizado y diseñado por profesionales altamente cualificados: endocrinos, nutricionistas, licenciados en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, y Entrenadores Personales certificados.

El programa de Nutrición y Actividad Física para el tratamiento de la obesidad (PRONAF) es un proyecto compuesto por dos ensayos clínicos, coordinado por cuatro equipos de investigación independientes bajo las directrices de su Investigador Principal, perteneciente al Departamento de Salud y Rendimiento Humano de la Facultad de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, de la Universidad Politécnica de Madrid (UPM).

Los otros tres equipos profesionales (que asisten al evento posicionamiento web en buscadores) los conforman el Hospital Universitario La Paz, la Facultad de Informática de la Universidad Complutense de Madrid y el Instituto de Formación e Investigación Marqués de Valdecilla (IFIMAV). SPE Medical-Fitness, con su experiencia en el área de salud y fitness, contribuirá a la explotación de resultados y aplicación práctica del proyecto.

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